牛乳は太る！？
おっす！
牛乳、飲んでっか？
『牛乳に相談だ。牧場』、現場監督のシンサクです。
こないだ夢子ちゃんからも聞いて驚いたんだけど
最近の若い子たちはずいぶんと牛乳を誤解しているみたいだね。
＞ちびミルコさん
＞毎回楽しみにしています。
＞シンサクさんのブログを読んでいると、いつも牛乳を飲みたくなってきます。
＞でも、現在、私はダイエット中。。。
＞牛乳を飲むと太ってしまうのでガマンガマンの毎日です。
牛乳を飲むと太るなんて完全に大ウソだよ！
むしろ、逆。
牛乳は少ないカロリーで一日に必要な栄養素を豊富にとれる優れたダイエット食品なんだ。
だって、牛乳1本（200ml）のエネルギーはたったの138kcalだよ。
これは、20歳代の女性に必要な1日のエネルギーの約8％。
どう考えたって、肥満の原因になるほどのエネルギーじゃないだろ。
しかも、牛乳に含まれるカルシウムには、脂肪の分解を活発にして、
脂肪のたまりにくいカラダをつくるはたらきがあるということも
最近の研究ではわかってきている。
牛乳を摂取すると体重と体脂肪率が低下するという試験データだって、
日本やアメリカで報告されているくらいなんだ。
そればかりか、
↓こうやって飲めば、しゃっくりだって止まっちゃう。
いいかい。
牛乳ってのは、太るどころか健康的なダイエットにはおすすめの食品なんだ。
その証拠にオレたちを見てごらんよ。
毎日、牛乳ばかり飲んでいたって誰一人太ってないだろ。
身長なんてオレが192センチ、甚八が187センチ、サブロウが189センチ、
小柄に見える吉田くんだって184センチもあるんだ。
オレたちをただのイケメン軍団だと思ったら大間違いだよ。
ここだけの話、
この現場が終わったらみんなでパリコレにチャレンジしようと、
毎日、デュークなんとかのビデオでウォーキングの練習だってしているんだ。
美しく健康にダイエットしたいレディーの皆さんは、
ぜひ、牛乳を積極的に飲むといいんじゃないかな。
それにしても今日のオレはいつになく知的だろ。
きっと、それも牛乳を飲んでいるおかげかもしれないね。
フゥ～、牛乳でも飲むか。
